運動脊科

痛症百科

主頁2020-08-21T11:59:48+08:00

脊醫 x 物理治療

脊醫 (chiropractor) 是第一線醫護專業人員,受訓以診斷脊骨療法所適用的病症。脊骨療法並非傳統西方醫學的一部分,而是科學治療藝術中之一門專業,關注於人體活動功能系統 (特別是脊柱和骨盆) 靜力和動力有關的功能障礙、病理力學狀態、疼痛綜合症和神經生理反應的 發病機理、診斷、治療和預防事宜。

了解脊醫

脊骨神經醫學(拉丁語:chiropractic),又稱為脊椎矯正、手療學、 整脊學、脊椎按摩療法,一種源起於美國的替代醫療技術。通過運用手法或器材,來矯正人體的肌肉骨骼系統,特別是脊椎部位,以恢復病患健康。他們相信脊椎角度不正,會影響到人體的神經系統,從而影響到人的健康,這是各種疾病產生的源頭。

了解物理治療師

物理治療師 (Physiotherapist) 通過運動和鍛煉、手動療法、教育和建議,幫助受到傷害,疾病或殘疾影響的人。物理治療師常透過儀器 (Modality)、徒手 (Manual)、運動 (Exercise) 和動作 (Movement) 等治療方式,並輔以輔助科技 (Assistive Technology),增進患者身體功能,並且改善其生活品質。

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    了解脊醫

    脊骨神經醫學(拉丁語:chiropractic),又稱為脊椎矯正、手療學、 整脊學、脊椎按摩療法,一種源起於美國的替代醫療技術。通過運用手法或器材,來矯正人體的肌肉骨骼系統,特別是脊椎部位,以恢復病患健康。他們相信脊椎角度不正,會影響到人體的神經系統,從而影響到人的健康,這是各種疾病產生的源頭。

    媒體專欄

    力量訓練

    5 6 月, 2020|分類:運動脊科|

    請注意,本文標題為力量訓練 (Strength Training) 而不是重量訓練 (Weight Training)。這兩個短語之間有區別。力量訓練包括使用阻力運動來追求增加力量。阻力可能來自多種來源,例如體重(例如,引體向上)、深蹲、自由重量、鉛球、沙袋和阻力帶。每個方法只是達到目的的一種手段。沒有任何一種方法可以保證結果。

    重量訓練基礎認知

    11 3 月, 2020|分類:運動脊科|

    關於訓練,坊間有千百種不同的鍛鍊方法,普羅大眾一向偏向選擇一些訓練強度較低而可維持長時間的訓練來鍛鍊身體,例如: 自身體重、間歇性訓練、耐力跑等等。而運動員及教練都較為注重技術訓練,因而大大減少了重量訓練。所以我們可得知就算運動員,肌力缺乏的問題是較為嚴重。

    枕頭點揀好?

    11 3 月, 2020|分類:脊醫筆記|

    睡眠影響健康。平時睇症俾人問得最多既問題之一就係:邊個枕頭最好?如何選擇枕頭?要解答依個問題首先要界定點先為之「最好」呢? 要推薦枕頭亦要有科學根據。我哋睇睇外國既研究可能會有幫助。 澳洲就有人做咗份研究,睇吓用唔同質地同形狀既枕頭會點影響使用者瞓醒時候頭肩頸背既不適。(1) [...]

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