脊醫筆記

維他命D 功效和日常如何吸收

今次講維他命D 功效。維他命D 在我們身體裡面有幾個主要的功能。第一:係保持骨骼健康和骨質密度。第二:和我們情緒息息相關。第三:和我們的免疫系統的功能有好大關係。先簡短解釋一下這三個方面的功能。 維他命D 加強鈣的吸收 我們的皮膚在日照之下,因為太陽光含有 UVB,即是一種紫外光。當我們皮膚接觸到 [...]

|2020-09-11T13:13:23+08:001 9 月, 2020|

骨質疏鬆

大家好,我是脊醫唐大暉,我也是一位物理治療師。今日會和大家分享:骨質疏鬆症 (Osteoporosis)。 骨質疏鬆和血壓高一樣,沒有症狀。很多時候或患者不做不質密度檢查,我稱為 DEXA 的檢查,或者當患者跌倒,骨折時才發現,那時候已經太遲了。因為當骨折發生的時候

|2020-09-06T12:03:31+08:0020 8 月, 2020|

人體的腰椎有幾多節?

普通人有5節腰椎,點解我得4節? 究竟人體的腰椎有幾多節? 一般人有5節腰椎 (LUMBAR SPINE),腰椎下面有由5節骶椎融合組成既骶骨 (SACRUM),但喺脊骨發展過程中,有時候會因為第5腰椎整個或者部份同骶骨都融合埋,變成得返4節腰椎,叫做腰椎骶化 (Lumbar Sacralizatoin)。

|2020-09-06T12:09:50+08:0011 8 月, 2020|

枕頭點揀好?

睡眠影響健康。平時睇症俾人問得最多既問題之一就係:邊個枕頭最好?如何選擇枕頭?要解答依個問題首先要界定點先為之「最好」呢? 要推薦枕頭亦要有科學根據。我哋睇睇外國既研究可能會有幫助。 澳洲就有人做咗份研究,睇吓用唔同質地同形狀既枕頭會點影響使用者瞓醒時候頭肩頸背既不適。(1) 佢哋隨機分配五種枕頭,包括: 聚酯枕 (Polyester) 長方形海棉枕 [...]

|2020-09-09T09:24:19+08:0011 3 月, 2020|

正面對抗肺炎,增強免疫力。香港人都係要自己救自己

武漢肺炎肆弱,又係冇藥醫嘅,一定要增強自身免疫能力對抗肺炎,不受感染方為上策。街邊阿姐話乜都可以提升免疫能力,依樣得,個樣又得,講到好神奇。其他野我唔想講咁多,最緊要係D簡單而有效既辦法,我會用返我既專長Supplement 營養補充劑 同大家講解,希望幫到大家!

|2020-09-11T13:21:40+08:0021 2 月, 2020|

腰酸背痛

不分男女不分職業,相信大部份香港人都曾親身經驗過腰酸背痛的感受,腰背肌肉僵硬酸軟,短時間站立就感到乏力想坐低,坐低短時間後又想改變坐姿或起身活動。腰酸背痛的原因可能是因為整天坐在辦公室十多小時連起身去洗手間都沒有時間,可能是因為大掃除、搬屋、搬 OFFICE 比平時多搬重物

|2020-09-06T14:46:20+08:005 1 月, 2020|