黃耀民香港註冊脊醫

哥爾夫球肘 (肽內骨上髁炎) 肱內骨上髁炎 (medial epicondylitis) 是哥爾夫球運動員好常患有的手肘痛症問題，因此俗稱哥爾夫球肘 (golfer’s elbow)。病因是由於前臂手腕屈肌 [...]

肩胛骨位置的痛症時常未必有明確原因，很多時候跟日常姿勢勞損相關，但亦有可能源自於內臟，包括心臟或者肺部問題。脊醫透過問診和安排檢查，例如 X光、心電圖等，有助排除心臟或肺部的病因。而很大部分的肩胛骨痛症是源自於關節骨骼肌肉問題 (musculoskeletal cause)。 肩胛骨痛症 肩胛骨屬於肩膊關節的一部份，負責日常肩膊活動。常見的肩胛骨痛症包括肩袖肌肉 [...]

足底筋膜炎是其中一種最常見的足跟痛成因。當病徵嚴重時，由於腳跟會產生劇痛，患者會感到寸步難行、舉步維艱。及早適切的治療有助患者早日脫離苦海，恢復正常活動...

「寒背」指胸椎向前彎曲的角度過大，正常胸椎由旁邊會看到前凹後凸的弧度，一旦角度過大就稱之為「寒背」(hyperkyophosis)。最常見成因是由不良姿勢及習慣引致，特別是當學童日常孭書包姿勢錯誤和書包過重對脊椎影響較大。

為何人需要拉筋？拉筋等於伸展哪條「筋」？「筋」是指身體什麼部份？肌肉、筋膜、肌腱、還是韌帶？大家口中常說的「拉筋」中的「筋」，其實只是一個統稱。人體內並沒有「筋」的身體部位，「筋」是包括人體內的肌肉、肌腱、筋膜、關節、韌帶等等部份

每年家長都帶小朋友進行脊骨檢查，最常見除了擔心佢哋有脊柱側彎之外，就係覺得佢哋有寒背既問題，咁點先算係寒背呢？寒背指胸椎向前彎曲的角度過大，正常胸椎由旁邊會看到前凹後凸的弧度，一旦角度過大就稱之為「寒背」，若不確定自己是否患上寒背...

傷患總是運動員的天敵！於2020東京奧運女子單打羽毛球賽中，美國選手張蓓雯在16強先拿下一局的情況下，於第二局突然因為阿基里斯腱受傷倒地，在領先的情況下未能繼續比賽，無緣晉級八強。

人人都希望富貴，但有一種「富貴」並不是人人都想擁有，那個就是「富貴包」了。富貴包最鍾意出現於：長期低頭玩電話、工作姿勢不當、使用電腦的姿勢不當、頭部前傾及寒背的人身上。如果你有以上的壞習慣，就要留意自己有沒有中招...

脊柱側彎是指脊椎超過10度的側向彎曲，一般可分為「結構性」和「功能性」兩種，以前者較為普遍。「結構性脊柱側彎」是源於脊柱生長形態改變，事實上並不是平面橫向頃側，而是三維式螺旋形橫向扭曲，大多數呈「C形 」或「S形」，成因並不明確，相信與基因遺傳向環境因素有關。

平時腹肌可能大家就練得多，腰肌你又有沒有忽略到呢？事實上，「腰伸肌」（lumbar extensors) 連同腹肌、臀肌等組成身體的核心肌群，對於腰部的穩定性和防止受傷尤其重要。 腰伸肌，顧名思義負責我們腰背的伸展、挺直動作。