脊醫筆記

脊醫筆記2020-03-19T16:05:16+08:00

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如何選擇適合的凳

大家好我是脊醫唐大暉。我也是一個物理治療師。今天和大家談一下如何選擇適合的凳。以下介紹幾種的不同的凳: 摺凳 一張好簡單的摺凳、斜角,沒有什麼東西承托。摺凳都比較輕身,其實不太適合長時間坐著工作。因為如果長時間坐在這張凳,我們脊骨的生理弧度由於缺乏承托,坐下坐下個盤骨好容易跣下去。

By |December 15, 2020|Categories: 脊醫筆記|

頸痛自我檢查方法

今天我們示範頸痛自我檢查方法。如果你現在有頭暈、頭痛、手麻痺或腳麻痺症狀,可能你就未必適合做這一系列動作。我會示範幾個動作:包括向上、向下、旋轉向左向右及打側屈。 第一個動作:我們嘗試向上望。當你的頭向上望的時候,眼睛望向頭頂正上方的天花板 (好像這樣)。然後當你向下望的時候 ,你的下巴應該碰到心口位置 (好像這樣)。

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維他命D 功效和日常如何吸收

今次講維他命D (Vitamin D) 功效。維他命D 在我們身體裡面有幾個主要的功能。第一:係保持骨骼健康和骨質密度。第二:和我們情緒息息相關。第三:和我們的免疫系統的功能有好大關係。先簡短解釋一下這三個方面的功能。 1. 維他命D [...]

By |September 2, 2020|Categories: 脊醫筆記|

骨質疏鬆無症狀,診斷需檢查骨質密度

大家好,我是脊醫唐大暉,我也是一位物理治療師。今日會和大家分享:骨質疏鬆症 (Osteoporosis)。 骨質疏鬆和血壓高一樣,沒有症狀。很多時候或患者不做骨質密度檢查,我稱為 DEXA 的檢查,或者當患者跌倒,骨折時才發現,那時候已經太遲了。因為當骨折發生的時候

By |August 20, 2020|Categories: 脊醫筆記|
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