脊醫筆記

脊醫筆記2020-03-19T16:05:16+08:00

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膝關節痛

膝蓋痛是一種常見的疾病,它會影響所有年齡的人。膝頭痛通常與年齡增長有關,即當我們進行日常生活活動時的“磨損”,例如步行、跑步、蹲下、提舉重物、和站立。過度使用膝蓋的人,尤其是參與包括跳躍(垂直受壓)和膝蓋快速扭轉(扭力)在內的運動的運動員更容易出現膝蓋痛。

|3 8 月, 2022|分類:脊醫筆記, 脊醫筆記, 脊醫筆記, 脊醫筆記|

兒童寒背,可能關書包事!? 脊醫教你點揀書包!

「寒背」指胸椎向前彎曲的角度過大,正常胸椎由旁邊會看到前凹後凸的弧度,一旦角度過大就稱之為「寒背」(hyperkyophosis)。最常見成因是由不良姿勢及習慣引致,特別是當學童日常孭書包姿勢錯誤和書包過重對脊椎影響較大。

|3 8 月, 2022|分類:學童脊科, 脊醫筆記|

什麼原因可能導致關節錯位?症狀是什麼?

關節由於外力影響,導致長期移位到錯誤方位,而且是無能自我恢復的,醫學上稱為「關節錯位」。 常見情況因為身體位置長期偏離中線,當身體慢慢習慣將偏移位置當作正常,周邊肌肉便會變得僵硬、縮短,會更易將關節拉向錯誤位置。

|4 4 月, 2022|分類:未分類|

「寒背」不是兒童專利,成人也避不過,解構寒背成因及症狀

每年家長都帶小朋友進行脊骨檢查,最常見除了擔心佢哋有脊柱側彎之外,就係覺得佢哋有寒背既問題,咁點先算係寒背呢?寒背指胸椎向前彎曲的角度過大,正常胸椎由旁邊會看到前凹後凸的弧度,一旦角度過大就稱之為「寒背」,若不確定自己是否患上寒背...

|3 12 月, 2021|分類:未分類|

長期低頭致後頸腫?富貴包自我檢查及舒緩方法

人人都希望富貴,但有一種「富貴」並不是人人都想擁有,那個就是「富貴包」了。富貴包最鍾意出現於:長期低頭玩電話、工作姿勢不當、使用電腦的姿勢不當、頭部前傾及寒背的人身上。如果你有以上的壞習慣,就要留意自己有沒有中招...

|15 11 月, 2021|分類:未分類|
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