脊醫筆記

脊醫筆記2020-03-19T16:05:16+08:00

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枕頭點揀好?

平時睇症俾人問得最多既問題之一就係:邊個枕頭最好??如何選擇枕頭? 要解答依個問題首先要界定點先為之「最好」呢? 我哋睇睇外國既研究可能會有幫助。 澳洲就有人做咗份研究,睇吓用唔同質地同形狀既枕頭會點影響使用者瞓醒時候頭肩頸背既不適。(1) 佢哋隨機分配五種枕頭,包括: 聚酯枕 (Polyester) [...]

By |11 3 月, 2020|Categories: 脊醫筆記|

正面對抗肺炎,增強免疫力。香港人都係要自己救自己

武漢肺炎肆弱,又係冇藥醫嘅,一定要增強自身免疫能力對抗肺炎,不受感染方為上策。街邊阿姐話乜都可以提升免疫能力,依樣得,個樣又得,講到好神奇。其他野我唔想講咁多,最緊要係D簡單而有效既辦法,我會用返我既專長Supplement 營養補充劑 同大家講解,希望幫到大家! 增強免疫力剩係得維他命C ? Supplement 營養補充劑 - 當大家諗起增強抵抗力嘅supplement的時候會諗到邊一種?好多人都仲停留係維他命C。但係做人一定要進步! [...]

By |21 2 月, 2020|Categories: 脊醫筆記|

腰酸背痛

不分男女不分職業,相信大部份香港人都曾親身經驗過腰酸背痛的感受,腰背肌肉僵硬酸軟,短時間站立就感到乏力想坐低,坐低短時間後又想改變坐姿或起身活動。腰酸背痛的原因可能是因為整天坐在辦公室十多小時連起身去洗手間都沒有時間,可能是因為大掃除、搬屋、搬 OFFICE 比平時多搬重物;可能是因為假日補眠連瞓 10 小時或以上;可能是因為多食少運動心廣體胖中央負重增加,可能是因為行街 SHOPPING 越買越多;可能是乘搭交通公具時車輛急停後數天開始;可能是因為坐長途飛機十多小時等數之不盡的原因。 [...]

By |5 1 月, 2020|Categories: 脊醫筆記|