脊醫筆記2020-03-19T16:05:16+08:00

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什麼原因可能導致關節錯位?症狀是什麼?

為何關節會偏離正常位置,變成錯位? 關節由於外力影響,導致長期移位到錯誤方位,而且是無能自我恢復的,醫學上稱為「關節錯位」。 常見情況因為身體位置長期偏離中線,當身體慢慢習慣將偏移位置當作正常,周邊肌肉便會變得僵硬、縮短,會更易將關節拉向錯誤位置。當關節回到正常位置的阻力增加,會更易令關節保持在錯位狀態。當身體不斷重複同樣動作,負責該活動的肌肉不斷收縮及發力,肌肉及筋膜張力增加,同樣亦會將關節拉向錯誤的位置。 例如因工作需要長時間向前彎腰,腰椎會較易向後偏移,頭向前傾、經常寒背等都容易令胸椎向後。如不斷用力扭螺絲引致前臂肌肉張力增加,亦可能將手㬹關節拉向錯位。 關節錯位成因可概括分為六類 [...]

|4 4 月, 2022|分類:脊醫筆記|

「寒背」不是兒童專利,成人也避不過,解構寒背成因及症狀

每年家長都帶小朋友進行脊骨檢查,最常見除了擔心佢哋有脊柱側彎之外,就係覺得佢哋有寒背既問題,咁點先算係寒背呢?寒背指胸椎向前彎曲的角度過大,正常胸椎由旁邊會看到前凹後凸的弧度,一旦角度過大就稱之為「寒背」,若不確定自己是否患上寒背...

|3 12 月, 2021|分類:脊醫筆記|

長期低頭致後頸腫?富貴包自我檢查及舒緩方法

人人都希望富貴,但有一種「富貴」並不是人人都想擁有,那個就是「富貴包」了。富貴包最鍾意出現於:長期低頭玩電話、工作姿勢不當、使用電腦的姿勢不當、頭部前傾及寒背的人身上。如果你有以上的壞習慣,就要留意自己有沒有中招...

|15 11 月, 2021|分類:脊醫筆記|

脊柱側彎

柱側彎是指脊椎超過 10 度的側向彎曲,由於脊柱螺旋式側向扭曲生長,偏離身體中軸,令患者身體兩邊出現不平衡/不對稱。大多數不會直接引發痛楚,但由於脊椎生長偏側向一邊,會導致身體肌肉不平衡,身體兩邊負荷不一而較易引起一邊肌肉繃緊、腰背過勞及痛症...

|27 8 月, 2021|分類:痛症百科, 脊醫筆記|

補充鈣質不要單次服用全日劑量

鈣質是人體骨頭最主要的成份,骨骼的成長期在 30歲前,骨質會逐漸增加達到高峰,期間攝取足夠鈣質,就可建立較緻密的骨質。中年以後,骨質每年約流失 0.3%~0.5%,停經後婦女流失會速度更快,為減慢骨質流失速度,每日應攝取足夠的鈣質。而不同年齡有不同的鈣攝取量上限...

|10 8 月, 2021|分類:脊醫筆記|
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