為何關節會偏離正常位置,變成錯位?

關節由於外力影響,導致長期移位到錯誤方位,而且是無能自我恢復的,醫學上稱為「關節錯位」。 常見情況因為身體位置長期偏離中線,當身體慢慢習慣將偏移位置當作正常,周邊肌肉便會變得僵硬、縮短,會更易將關節拉向錯誤位置。當關節回到正常位置的阻力增加,會更易令關節保持在錯位狀態。當身體不斷重複同樣動作,負責該活動的肌肉不斷收縮及發力,肌肉及筋膜張力增加,同樣亦會將關節拉向錯誤的位置。

例如因工作需要長時間向前彎腰,腰椎會較易向後偏移,頭向前傾、經常寒背等都容易令胸椎向後。如不斷用力扭螺絲引致前臂肌肉張力增加,亦可能將手㬹關節拉向錯位。

關節錯位 症狀

關節錯位成因可概括分為六類

不良姿勢或習慣 postural/habitual、重複性損耗 overuse, 創傷性 traumatic、先天結構 structural、代償性 compensatory、不良姿勢或習慣 postural/habitual及重複性損耗 overuse。

創傷性 Traumatic

高衝力或快速撞擊會將保護關節的肌肉韌帶拉鬆,令關節移到超出正常活動範圍的位置,造成關節錯位,例如交通意外後常見的頸椎及胸椎錯位,拗柴後出現的足踝關節錯位。

先天結構 Structural

有脊柱側彎的人脊骨形狀會有改變,例如脊骨左右高低不一,脊骨小關節方向左右不對稱,結構上的不平衡令關節受力不一致,就會較易出現脊骨錯位。

代償性 Compensatory

下肢骨折後有機會因癒合不良或生長不平均而導致長短腳,身體為保持雙眼在同一水平,就會調節脊椎及盤骨代償,令脊椎及盤骨受力不平均而出現錯位。

常見的關節錯位原因及症狀

頸椎錯位成因?症狀是什麼?2022-04-04T15:22:17+08:00

長時間低頭工作、駕駛、工作時頭部長時間轉向一方或重複提舉重物,都有機會令頸肩肌肉緊張而拉扯頸椎骨導致頸椎錯位,太過急速或幅度過大的頸部活動,如急速扭頭,自行用力扭動頭頸直至發出卡卡的聲響(啪頸)同樣會過份拉扯頸椎導致頸椎錯位。症狀除頸痛及頸部僵硬活動受限外,痛楚亦可反射到頭部引起頭痛或頭暈,或反射至手臂及手指痳痺。

肋骨錯位成因?症狀是什麼?2022-04-04T15:22:11+08:00

快速或過份扭動上身,手過份向前或向上伸長都可以拉扯到肋骨錯位,除局部上背及肩胛位置痛楚外,深呼吸或轉動上身都可以感到痛楚,更有機會感到痛楚由上背穿刺到胸口甚至呼吸困難。

胸椎錯位成因?症狀是什麼?2022-04-04T15:22:03+08:00

長時間坐着時,頭部及上身向前側、肩膀向內旋、寒背、運動重複扭動(如打網球,高爾夫球)等動作,均有機會導致胸椎錯位。除了背部會感覺明顯疼痛外,轉動上半身動作會有困難,亦有機會感到胸口有壓迫感。

盆骨錯位成因?症狀是什麼?2022-04-04T15:16:13+08:00

長時間翹腳坐,銀包或手提電話放在褲後袋坐,滑倒時臀部及盤骨撞落地,孕婦生產後韌帶因荷爾蒙水平改變而鬆弛,都可引致盤骨錯位,除盤骨及臀部痛外亦可反射到後大腿及外側大腿拉扯痛或痲痺,睡覺轉身或換褲抬腿時都會感到痛。

腰椎錯位原因?症狀是什麼?2022-04-04T16:02:30+08:00

重複彎腰工作,搬運重物,坐姿不良,長時間站立工作,長時間駕駛,都容易加大腰部肌肉及椎間盤負荷﹐引致腰椎錯位,較輕微症狀為容易腰背痠痛,繃緊,不能久坐,久坐後站立時腰部較難伸直,或仰臥時腰部肌肉不能放鬆;嚴重時轉身或起床都會有困難,甚至腰部劇痛不能移動,或引起臀部及大腿拉扯痛。

手腕/手指錯位原因?症狀是什麼?2022-04-04T16:02:08+08:00

較常是外傷引起,如跌倒時手腕撐地,高衝力令手腕骨輕微移位,或球類運動時篤魚蛋,手指韌帶撕裂,關節失去穩定性而引起;使用滑鼠,鍵盤或手提電話時姿勢不當,重複扭動或提起重物,都可以引致手腕關節錯位。常見症狀除局部痛楚外,活動手腕時有撠住感覺或活動到特定幅度時會痠痛不能發力,有時會在活動時發出聲響。

足踝關節錯位原因?症狀是什麼?2022-04-04T16:01:07+08:00

外傷如拗柴,足踝過份內翻令距骨(Talus)或骰子骨 (Cuboid) 過份活動而錯位,引致足踝活動幅度減少,有僵硬感覺,或活動時產生聲響都是常見症狀,有時更會感覺到左右腳受力不平均,甚至影響平衡力。

唐大暉脊醫

唐大暉脊骨神經科醫生。專業資格:香港註冊脊醫、香港註冊物理治療師、美國西省大學脊骨神經科博士、香港理工大學物理治療(榮譽)學士、香港浸會大學物理治療師針灸專業進修文憑。專注範圍包括頭痛,頭暈,頸痛腰痛,椎間盤 突出,脊柱側彎,坐骨神經痛,肩周炎,孕婦背痛,學童脊骨保健,足底筋膜炎等等。網上搜尋唐大暉脊醫診所電話

By |2022-04-11T12:03:26+08:004 4 月, 2022|

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